Inilah Cara Merawat Badan Agar Tidak Bau

Portalberita.One – Bau badan biasanya muncul ketika kita berkeringat. Tapi pemicunya bukanlah keringat melainkan bakteri yang ada dikulit kita. Saat tubuh kita berkeringat bakteri akan mudah berkembang biak dan menjadi zat asam. Itulah yang membuat bau badan menjadi tidak sehat.

Bakteri itu tumbuh di area tubuh yang lembab seperti ketiak, leher, paha, seputar kemaluan, kaki, dan payudara. Untuk mengatasi bau badan yang mengganggu  ada beberapa cara merawat badan agar tidak bau diantaranya :

1.  Mandi Secara Teratur

Mandi secara teratur itu adalah salah satu cara yang sangat mudah dalam merawat badan kita agar tidak bau. Lakukanlah mandi sehari 2-3 kali. Ketika mandi gosok semua badan dengan sangat bersih terutama dibagian yang sering berkeringat.

2. Selalu Gunakan Deodoran 

Deodoran memang tidak menghindari tubuh dari keringat, akan tetapi dengan menggunakan deodoran dapat membantu kita menghentikan sumber bau yaitu bakteri. Deodoran juga membantu menutupi bau badan dengan aroma dari wangi deodoran tersebut.

3.Perhatikan Asupan Makanan 

Faktor makanan yang dimakan juga berpengaruh pada bau badan kita. Jika ingin merawat badan agar tidak bau kita harus menghindari makanan seperti alkohol, paprika, bawang putih, sambal. Dan perbanyak makan makanan tinggi seperti yoghurt, dan buah – buahan karena makanan seperti itu dapat membantu mengatasi kita dari bau yang tidak sedap.

Baca juga : 6 Cara Merawat Miss V Agar Tetap Sehat

4. Lakukan Teknik Relaksasi 

Stres juga dapat memicu bau badan, karena ketika kita stres otak melepaskan adrenalin dan kortisol kedalam aliran darah. Kemudian sestem saraf memberi sinyal kelenjar keringat aporkin untuk berkeringat.  Lakukanlah teknik relaksasi  seperti yoga dan meditasi karena itu dapat melati tubuh untuk mengendalikan stres yang memicu keluarnya keringat.

5. Cuci Pakaian Secara Teratur 

Hindari mencuci pakaian yang sama berulang kali. Meski tidak semua pakaian perlu dicuci usai dipakai seperti jaket dan sweater, Tapi mencuci pakaian usai dikenakan bisa membantu mengurangi bau badan jadi rajinlah mencuci pakaian, karena merawat badan agar tidak bau itu kita harus rajin- rajin mencuci pakaian kita.